孕晚期该怎么吃

孕晚期该怎么吃

孕晚期该怎么吃

孕晚期孕妇要补充足够的钙质，喝些骨头汤，吃些动物肝脏，还要吃些维生素丰富的蔬菜水果，要少吃多餐，正餐都需要吃，还可以吃些零食和夜宵，比如水果，核桃仁等。

建议

1、孕晚期因为胎儿发育的需求，要多补充钙质，吃些鸡蛋，芝麻，瘦肉，动物肝脏等食物。

2、饮食要均衡，每天都可以吃个鸡蛋，多吃些蔬菜水果。

23、还可以给孕妇吃些豆类，花生等含有营养元素多的食物，食物要搭配好，粗细粮，荤素菜都要吃。

注意事项

在孕晚期还需要多活动身体，加强身体免疫力，更利于分娩。