如何补锌

如何补锌

补锌的方式主要有食补和药补两种方式，具体采取哪种方式进行补充，要根据患者缺锌的情况来分析，具体如下：

1.食补，患者平时可以有意识的多吃一些含锌丰富的食物，比如说瘦肉、动物肝脏、牡蛎、海鱼、生蚝、西红柿、苹果、草莓、花生等，都可以起到补充锌元素的作用。

对于缺锌程度较为轻微的患者来说，食补是较为温和、简单的一种补充方式。

2.药补，对于缺锌相对严重一些的患者来说，可以在医生的指导下选择一些补锌的药物来进行补充，比如说葡萄糖酸锌等。

由于市场上补锌的药物较多，所以，一定要在医生的指导下，选择合适的药物进行服用。

另外，如果患者缺锌很严重，也可以采取药食同补的方式进行。